Профилактика гриппа

Все мы прекрасно понимаем, что куда сложнее вылечить болезнь, чем ее предотвратить. Тем более это относится к такому серьезному заболеванию, как грипп. Сейчас разработано большое количество методик профилактики этой болезни. В наше время люди стали понимать, что профилактика гриппа – дело серьезное. Этот материал преподносится для того, чтобы Вы смогли ощутить на себе важность профилактических мероприятий. Ведь эпидемия уже не за горами.

В период эпидемии нужно помнить о витаминах. Большое количество витамина С нужно не только тем, кто уже заболел, но и здоровым людям, для профилактики.  Конечно, можно принимать ревит в больших дозах. Но помните о целесообразности. У синтетических витаминов мала биодоступность. В кровь этот витамин всасывается, но до места назначения частенько не доходит. С ним, как и с другими «загрязнителями» крови, борется печень. То, что печень не доделала, фильтруется почками. Наверно, Вы замечали, что при приеме витаминов запах, и цвет мочи меняется. Конечно, можно принимать дольше таблеток. Но пожалейте же свою печень! Ей и без того хватает разных красителей, консервантов, загустителей и т.д. Принимайте витамины в натуральном виде. Эьто цитрусы, черная смородина, брусника, клюква, шиповник и т.д.

Не стоит забывать о народных средствах. В природе существует такой фитонцид, как чеснок. Если его грамотно применять, таблетки не будут нужны. Чеснок можно употреблять наружно и внутренне. Можно поставить на рабочий стол блюдечко с чесноком и вдыхать его целебный аромат. Ребенку можно сделать чесночные бусы и повесить на шею. Чеснок нужно есть при каждой возможности, как в составе блюд, так и отдельно.

Есть и еще один способ профилактики, который используется довольно часто. Это одноразовая повязка. Маска сначала защищает нас, а потом по мере загрязнения становится источником заразы. Специалисты рекомендуют регулярно стирать маску и смачивать в дезинфицирующем растворе. Правда, сложно представить у себя на лице влажную маску. Конечно, можно ее часто менять. Можео и не надевать маску, толку от нее немного.

Итак, Вы имеете в своем распоряжении большое количество средств защиты от гриппа. Что выбирать – решать только Вам. Во время эпидемии заболевают только те, кто не нашел времени на то, чтобы принять меры. Не ленитесь, позаботьтесь о себе. И врачам работы будет меньше.